WinterZeit – Zeit für das Element WASSER…
Die Jahreszeit des Elementes Wasser ist der Winter. Dunkelheit, Kälte, die Zeit zwischen Tod und Wiedergeburt, das Gefühl der Angst.. Die Kraft des Elements Wasser liegt in der Ruhe, tiefe Besinnung führt uns zu unserem Ursprung in uns zurück. Meditation, ShiatsuBehandlungen wecken, die Kraft in uns um gelassen den Stürmen des Lebens zu begegnen.
Wasser, der wichtigste Baustein in unserem Körper macht rund 65% unseres Körpergewichts aus. Es ist die wichtigste „Essenz“ in unserem Körper…ohne Wasser kein Leben.
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Essen nach den 5 Elementen
Wintergemüse wie Rotkohl, Weißkraut, Sauerkraut und Hülsenfrüchte haben jetzt „Hochsaison“ im Kochtopf. Bereiten Sie diese Speisen mit wärmenden Gewürzen wie Lorbeer, Wacholder, Kümmel und Nelken zu, damit verbessern Sie auch die Bekömmlichkeit. Diese Gerichte brauchen eine längere Kochzeit was die wärmende Wirkung der Speisen für unseren Körper noch stärkt. Lammgulasch mit Rotwein, Rosenkohl dazu…mmhhhh
Auch Obst als Kompott mit Zimt, Honig, Nelke, Ingwer, Kardamom verveinert, leicht gedünstet – nicht totgekocht – ist ideal für diese Jahreszeit.
So schmeckt der Winter wunderbar und wärmt uns auch von innen
Kleine Morgengymnastik
Ich stehe mit dem richtigen Fuß auf,
öffne das Fenster meiner Seele,
verbeuge mich vor allem was liebt,
wende mein Gesichcht der Sonne entgegen,
springe ein paar Mal über meinen eigenen Schatten
und lache mich gesund
Hans Kruppa
Viel Spaß bei Ihrer Morgengymnastik wünscht Ihnen von Herzen Ihre
Angelika Fuchs