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Metall – das Element der Konzentration

Das Element Metall – Konzentration

Den Blick für’s Wesentliche freimachen
Habe ich die wichtigen Werte und Ziele im Blick, oder lebe ich am Wesentlichen vorbei?
Das Metall Element unterstützt Sie darin, sich auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren und Unwichtiges los zu lassen. Was bleibt übrig, was hat Sinn in meinem Leben? Aus der Ernüchterung wächst Klarheit, Freiheit und innere Weite. Messerscharfer Verstand, Gefühl für Gerechtigkeit und Sinn für das Wesentliche sind die Qualitäten des Metalls im Menschen.

Die Abwehrkräfte stärken
Wie hängt meine Abwehr-Energie mit der Fähigkeit zusammen, mich abzugrenzen? Wie kann ich durch meinen Atem mehr Energie im Körper spüren? Was bedeutet es, wenn ich häufig erkältet bin?

Nach der Lehre der 5 Elemente entsteht eine Erkältung, weil Kälte in den Körper eingedrungen ist. Dem Metall Element werden Lebensmittel mit scharfem Geschmack zugeordnet. Sie zerstreuen Stagnation und öffnen die Poren der Haut, sodass eingedrungene Kälte wieder hinausbefördert werden kann. Scharfes kann übrigens auch Traurigkeit und depressiven Stimmungen entgegenwirken, die oft im Herbst zunehmen.

Damit Sie gegen Husten, Schnupfen und andere Krankheitserreger der nass-kalten Jahreszeit gewappnet sind eignen sich Süßkartoffelsuppe, Linseneintopf mal nicht bayrisch sonder mit Curry, Ingwer und Kokosmilch. Alle weißen Gemüse (Metall hat die Farbe weiß) Sellerie, Blumenkohl und Schwarzwurzel haben wegen ihrer Farbe eine direkte Wirkung auf das Metallelement. In Verbindung mit Rettich, Lauch, Zwiebel und Meerrettich sind sie eine tolle Überleitung in die kalte Jahreszeit. Auch Hühner- und Fleischsuppen sind jetzt der Renner.

Gönnen Sie sich eine  heilsame kleine Atempause: eine Kanne Apfel-Zimt-Tee

… wirkt heilsam durch

ÄPFEL

  • sie sind Vitaminbomben: Provitamin A, Vitamin B1, B2, B6, C, E, Niacin, Folsäure…
    · ihre Ballaststoffe putzen Cholesterin aus dem Darm
    · sind ein Geschmacks-Garant – sorgen für leichte gesunde Süße

ZIMT

  • kann Blutzuckerwerte und Cholesterinspiegel senken
    · wirkt wärmend und kann so Stoffwechsel & Fettverbrennung ankurbeln
    · ist reich an Antioxidantien, Vitamin K, Kalzium, Eisen & Mangan

ZITRONEN

  • sind voller Vitamine & Mineralien
    · von wegen sauer: Sie sind basenreich & wirken entsäuernd
    · die Detox-Königin – garantiert entzündungshemmend & verdauungsfördernd

    Ingwer

  • entzündungshemmend
  • wärmend auf der Hautoberfläche
  • bringt die Verdauung auf Trab

UNSER REZEPT:

  • ½ Liter Wasser
    · ½ Apfel
    · 1 Zimtstange
    · ½ Zitrone
  • Ingwer frisch,  nach Geschmack
  • evtl. Honig

Obst in dünne Scheiben schneiden & mit der Zimtstange ins Wasser geben kurz aufkochen lassen. Schmeckt warm und kalt getrunken

PS:

Zimtstangen können Sie mehrmals verwenden, zum Lagern immer vorher trocknen lassen.

Nutzen Sie auch die Zeit für Shiatsu-Behandlungen, öffnet die Atmung, hilft beim Loslassen, entspannt…

Ich freue mich auf Ihren Besuch bei mir, Happy Qi

Ihre Angelika Fuchs

 

Sommer im Überfluss

Juli / August 2018

Liebe Kundinnen und liebe Kunden,

Sommer   –   Zeit des Elementes Feuer

So einen wunderbaren Sommer, wie wir ihn hier im Süden Bayerns genießen dürfen, gibt es nicht oft. Wir haben Überfluss an Sonne und Regen, Blumen, Obst, saftigen Wiesen….

Wenn wir die Augen, Ohren und unsere Seele ganz öffnen, können wir den ÜberFluss ganz in unser Herz – Shen lassen, dem zentralen Punkt des Feuerelementes in uns.

Was liegt also näher, als ShenDo (der Weg des Herzens) Shiatsu in unser Leben zu holen

Harmonie, Balance, den ÜberFluss des Lebens in unserem Körper zu spüren.

Ich lade Sie herzlichst ein, Ihren Körper bei einer Behandlung zu

erLeben, erSpüren

Ich wünsche Ihnen von Herzen noch viele wunderbare Tage im Sommerfluss,

herzlichst Ihre Angelika Fuchs

Ich möchte Ihnen auch gerne die SignKarten von Jwala Gamper vorstellen, die ich immer dann gerne zu rate ziehe wenn ich eine Entscheidung brauche oder mich mit der Frage beschäftigt habe, welche Karte passt zu meinen Zeilen heute und es wollten 2 wunderschöne mit auf die Seite

https://signshop.tirol/signkarten-grusskarten/signkarten-sets/signkarten-sets-mit-walktaschen/

HOLZ – Das Element des Frühjahrs – Frühsommers- Wachstum

Liebe Kundinnen, liebe Kunden,     

     

Das Element HOLZ – steht symbolisch wie kein anderes für Wachstum.  In der Natur und in uns.         

In unserer hektischen, durchstrukturierten Zeit fällt es schwer inneres Wachstum zu leben. Zu viele
Strukturen um uns herum (Beruf, Familie) machen es nicht leicht. Geben wir der Zeit die wir für uns,
unsere Familie, Freunde haben mehr QUALITÄT

Qualität im Zueinander und Miteinander

Hören wir wirklich zu wenn uns etwas erzählt, berichtet wird oder sind wir mit unseren Gedanken ganz wo anders?
Stress macht müde, behindert das Holzelement im Wachstum…stärken Sie Ihr Wasserelement (Wasser lässt Holz wachsen, gedeihen) mit einer wunderbar entspannenden Shiatsu – Behandlung und zu Hause mit Ihrer Ernährung.    

Dazu gibt es ein wunderbares kleines Bücherl von Manuela Taudes und Mike Mandl…die 6.90€ sind gut angelegt. Kurz
und knackig vermittelt es worauf Sie achten können. Bei mir im Geschäft oder im Buchhandel erhältlich

Der Ernährungs-Tipp zur Saison

Gebratener Spargel mit Ziegenfrischkäse-Crepes   und Schafskäse-Hirse Pflanzerl mit frischen Sommersalaten

Rezepte aus Roswitha Fehrer   5-Elemente-Kochen im Einklang mit Beruf und Haushalt  19.90€    bei mir im Geschäft oder im Buchhandel erhältlich

Bournout – was kann ich gutes für mich tun …
gerne unterstütze ich Sie mit Shiatsu in dieser Zeit und vereinbare Ihre Termine mit Ihnen

einen wunderbaren Sommer wünscht Ihnen von Herzen Ihre Angelika Fuchs

WINTERZEIT- Zeit des Elements WASSER

WinterZeit  –  Zeit für das Element WASSER…

Die Jahreszeit des Elementes Wasser ist der Winter. Dunkelheit, Kälte, die Zeit zwischen Tod und Wiedergeburt, das Gefühl der Angst..                           Die Kraft des Elements Wasser liegt in der Ruhe, tiefe Besinnung führt uns zu unserem Ursprung in uns zurück. Meditation, ShiatsuBehandlungen wecken, die Kraft in uns um gelassen den Stürmen des Lebens zu begegnen.

Wasser, der wichtigste Baustein in unserem Körper macht rund 65% unseres Körpergewichts aus. Es ist die wichtigste „Essenz“ in unserem Körper…ohne Wasser kein Leben.

Buchen Sie das Shiatsu -3er Abo Harmonie – stärken Sie Ihren Körper, Ihren Geist und geben Sie Ihrer Seele Flügel, ich freue mich auf einen Termin mit Ihnen.

Essen nach den 5 Elementen

Wintergemüse wie Rotkohl, Weißkraut, Sauerkraut und Hülsenfrüchte haben jetzt „Hochsaison“ im Kochtopf. Bereiten Sie diese Speisen mit wärmenden Gewürzen wie Lorbeer, Wacholder, Kümmel und Nelken zu, damit verbessern Sie auch die Bekömmlichkeit. Diese Gerichte brauchen eine längere Kochzeit was die wärmende Wirkung der Speisen für unseren Körper noch stärkt.  Lammgulasch mit Rotwein, Rosenkohl dazu…mmhhhh
Auch Obst als Kompott mit Zimt, Honig, Nelke, Ingwer, Kardamom verveinert, leicht gedünstet – nicht totgekocht – ist ideal für diese Jahreszeit.
So schmeckt der Winter wunderbar und wärmt uns auch von innen

Kleine Morgengymnastik

Ich stehe mit dem richtigen Fuß auf,
öffne das Fenster meiner Seele,
verbeuge mich vor allem was liebt,
wende mein Gesichcht der Sonne entgegen,
springe ein paar Mal über meinen eigenen Schatten
und lache mich gesund

Hans Kruppa

Viel Spaß bei Ihrer Morgengymnastik wünscht Ihnen von Herzen Ihre

Angelika Fuchs

Metall – die Zeit des Spätherbstes, Zeit der Ernte, Zeit des Loslassens

METALL  –  Die Zeit des Spätherbstes, Loslassens und Kraft schöpfens

Unser wunderbarer Sommer geht nun langsam zu Ende und die Natur verwöhnt uns nochmal mit ihrem purpurroten Festgewand.

Die letzten Früchte können geerntet werden und die Natur ist bereit loszulassen und sich auf eine Ruhephase einzustellen. Auch wir sollten noch und mal die Seele auftanken und dann langsam im Element Metall/Spätherbst ankommen.

Das Element METALL führt uns sanft, doch spürbar auf den Spätherbst und dann Richtung Winter zu, die Pflanzenkräfte ziehen sich in die Erde zurück. In der Metallphase des Menschen ist der Lebenshöhepunkt überschritten. Ein scharfer Verstand, Lebenserfahrung und eine gute Existenz sind erreicht. Auch wir sollten noch mal mit den warmen Sonnenstrahlen Kraft schöpfen und vielleicht langsam unsere Ernährung wieder auf wärmende Gewürze umstellen die den QI-Fluss anregen, Lunge und Dickdarm reinigen und Blockaden wie z.B. Schleim bei Erkältungen beseitigen.

Essen Sie GOLDEN, würzen Sie mit der Königin der heilenden Gewürze        KURKUMA

Würzmilch goldener Sommer  (2 Gläser)

1EL Kurkuma Pulver                   100 ml Wasser       400ml Mandelmilch

2cm frischer Ingwer           etwas Muskatnuss        1-2 EL Honig      1TL Zimt

1 TL natives   Kokosöl       schw. Pfeffer nach Geschmack

KurkumaPulver im Wasser aufkochen, Ingwer und Prise Muskatnuss dazureiben, so lange kochen bis es gut eingedickt ist. Mandelmilch mit Schneebesen darunter schlagen, leicht erhitzen Honig, Zimt, Kokosöl dazugeben, noch kurz köcheln lassen mit Pfeffer abschmecken

Curry´s, gelbe Linsengerichte, Kürbissuppe… all dies lässt sich prima mit Kurkuma würzen. Rettich, Radieschen, Knoblauch, Kren, Zimt, Nelken und auch kleine Mengen an Alkohol (der erste Glühweihn vielleicht?) P.S.  Kürbis..gilt als Regulator für den Blutzuckerspiegel, positive Wirkung bei Diabetes, hilft bei der Ausscheidung von Schleim und Feuchtigkeit und stärkt das QI (Lebensenergie)…Kürbissuppe, gebacken im Ofen…Einen guten Appetit wünsche ich Ihnen und viel Spaß beim neue Gerichte ausprobieren

Mein Tip für Sie

Suchen Sie sich eine Tageszeit aus und gehen  Sie möglichst jeden Tag zur gleichen Zeit an die frische Luft. Atmen sie bewusst langsam, der Atem ist der Ursprung des Lebens, schenkt uns Kraft und Offenheit

Vielleicht haben Sie die Möglichkeit zu Hause oder in der Arbeit einen kleinen  Springbrunnen aufzustellen…wenn die Heizperiode anfängt ist die Luft für unsere Atemwege meist zu trocken und macht empfänglich für Erkältungskrankheiten.
Auch eine Shiatsu-Session im Element Metall kann öffnend für die Atemwege wirken, den QI-Fluss anregen, auch Trauer und Kummer kann in dieser Zeit gut gelöst werden. Ich zeige Ihnen gerne nach einer Behandlung die für Sie passenden Atemübungen oder Do-In Übung.

Auf Ihr Kommen freue ich mich schon jetzt, vereinbaren Sie bald Ihren Lieblingstermin für eine ShenDo-Shiatsu Behandlung
alles Liebe und Happy Shiatsu wünscht Ihnen Ihre Angelika Fuchs

Sommer – Feuer

Sommer - Feuer

19. Juli 2017

Die Kraft des Feuers spiegelt den Süden, die Hitze im Sommer, jede Blütezeit.

Kochen mit ShiatsuIm menschlichen Organismus verkörpert das Feuer SHEN – den Geist im Herzen.
Die Kraft des Feuers reicht von der Tiefe der Erde bis in den Himmel – Freude – Tanz – Lachen – mit Freunden feiern –

Gesundes Feuer im Körper lässt uns warmherzig und herzlich erscheinen. Bei uns gibt es den Ausspruch: der Mensch hat Feuer ...

Bei gesundem Feuer meint man „der/die hat Esprit“

Bei zu viel Feuer erscheint der Mensch hitzköpfig, nervös, hysterisch, kontrollsüchtig ...

Gerne werde ich Sie mit einer für Sie passenden ShenDo Shiatsu Behandlung begleiten.

Auch in der Sommerküche können wir unser Element ausgleichen

Für Kaltfüßler die ihr Feuer aktivieren wollen:
verwenden Sie wärmende Gewürze wie Ingwer, Kardamom ... Essen Sie auch im Sommer wenigstens 1x tägl. ein warmes/wärmendes Gericht

Sie sind ein „Hitzkopf“ und möchten etwas ruhiger, kühler werden?
Essen Sie leichte Gemüsesuppen, ja Sie lesen richtig. Auch warme Speisen wirken kühlend wie z.B. Gemüse, Pilze, Tofu. Kühlend wirken auch Tomate, Gurke, Kiwi, Blattsalat auf unseren Körper.

Wenn Sie mehr erfahren wollen empfehle ich Ihnen das 5-Elemente-Kochbuch von Barbara Temelin & Beatrice Trebuth.

Genießen Sie den Sommer mit allen Sinnen, feiern Sie be- und rauschende Feste, erholen werden wir uns dann im Metallelement (Herbst/Winteranfang).

herzlichst Ihre Angelika Fuchs

ShenDo Shiatsu Münsing
Angelika Fuchs-Knobloch
Hauptstraße 13
82541 Münsing a. Starnberger See

Öffnungszeiten:
Di – Fr 8.30 – 12.00 Uhr und
13.30 – 18.00 Uhr
Sa 8.30 – 12.00 Uhr

Abendtermine nach Vereinbarung!